L'AUTO-SOIN
Il est toujours intéressant de répertorier nos ressources et ce qui nous régule émotionnellement hors activation. Déjà pour prendre soin de nous dans le quotidien et pour revenir à un état de sécurité plus facilement en cas de besoin
Cette cartographie est un outil parmi d'autres..
Il a été pensé par Deb DANA, spécialiste de la régulation du Système Nerveux et de la Théorie POLYVAGALE
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