La Théorie POLYVAGALE

Difficile de parler de la Théorie polyvagale en quelques lignes !

Peut être retenir que que nous naviguons entre 3 états et passons plusieurs fois par jour d'un état de sécurité à des états de survie (sidération, fuite, combat), que l'invitation est de se faire ami avec son système nerveux plutôt que de lutter contre

Que le but n'est pas tant de rester en permanence en état de sécurité mais bien de savoir reconnaitre où l'on est et de pouvoir revenir à l'état de sécurité

Théorie polyvagale (2).pdf

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